✨ Las 7 reglas de la felicidad según la ciencia ✨⁠

Esta semana en #DeboraSinVueltas, descubrimos 7 claves sencillas para ser más felices, según estudios recopilados por la BBC. ¡Y algunas te sorprenderán!⁠

⁠📌 Guarda este post para recordarlas cuando lo necesites y mira la nota completa para descubrir por qué funcionan y cómo aplicarlas en tu vida. 📺 En mi canal de YouTube @solsommelier te cuento en detalle cada una y cómo ponerlas en práctica.⁠

⁠1️⃣ Cultiva la amistad: A medida que crecemos, los amigos son aún más importantes.⁠

2️⃣ Practica la “confelicidad”: Alegrarte genuinamente por los demás te hará más feliz.⁠

3️⃣ Haz voluntariado: ayudar a otros genera bienestar emocional.⁠

4️⃣ Conéctate con tus ancestros: conocer tus raíces fortalece tu identidad.⁠

5️⃣ Escribe lo positivo y agradece: un diario de gratitud transforma tu día a día.⁠

6️⃣ Busca el juego y la diversión: reír y disfrutar es clave para la felicidad.⁠

7️⃣ Permítete no hacer nada: a veces, el descanso mental es la mejor terapia.⁠

⁠💬 ¿Cuál de estas reglas ya aplicas en tu vida? ¿Cuál te gustaría probar? Te leo en comentarios.⁠

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